Skip to content

私が試した脚が痩せるマッサージ

私は昔から足が太いのがコンプレックスでした。これまで何度もダイエットをしてきたのですが、体重は減ってもなかなか脚が痩せることはありませんでした。

そのため、以下のようなマッサージをしてみることにしました。

まず、足首から膝裏にかけてを両手で包み込むように下から上にさすります。次に、両手の親指の腹の部分でむこうずねの外側のくぼんでいる部分を刺激します。

次に、片膝を立て、両手の4本の指でひざの裏のくぼみを5秒かけて押し、その状態を5秒間キープし、5秒かけて戻します。

参考:痩身 キャビテーション・エンダモロジー・EMS

次に、ももの外側を膝からももの付け根に向かって指先でつまみます。次に、両手を交互に使ってももをさすりあげます。

次に、両手の手のひら全体を使ってももをしぼるようにさすります。最後に、脚の付け根を手のひらでさするようにマッサージをします。

これらのマッサージを1ヶ月続けた結果、太ももが3.5cm、ふくらはぎが2cm細くなりました。思った以上に効果があったので、これからもこのマッサージを続けていきたいと思います。

Published in口コミ