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脚が痩せるという方法を試しました

全体的に太っているわけではないのですが、上半身と下半身のバランスが悪く、脚が余計に太く見えてしまうことが悩みでした。

そこで、脚だけもう少し痩せることができれば・・・と脚やせに挑戦することにしたのです。

まず、ネットで何か良い方法がないか調べたところ、下半身が太る原因の多くは血行不良だということがわかりました。

血流が良くないので、余分な脂肪や老廃物が流れずにとまってしまい、太くなってしまうのです。

そこでまず、血行をよくしようと、お風呂で脚の運動をするようにしました。運動の内容は、ネットの動画でみつけたものを参考にしました。

脚全体をお風呂で動かすのですが、水の抵抗もあって、普通の状態でやるよりも効果があるように感じました。

お風呂から上がったら、今度は、老廃物を排出する目的で、リンパマッサージを実行。膝うらや、脚の付け根にリンパ節があると聞いたので、そちらに流し込むイメージで揉みほぐしました。

1カ月ほど続けたところ、太ももも、ふくらはぎが3センチほど細くなりました。

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